Nesse artigo, você encontra 10 receitas fáceis para fazer na Air Fryer, que vão ajudar no seu dia e ainda ao final você tem um cronograma semanal com essas receitas, aproveita e teste todas essas receitas em casa. Sabemos que a vida agitada da atualidade requer recitas rápidas porém, gostosas e inspiradoras, pois correria do dia a dia não pode roubar nossa qualidade de vida.
🍗 1. Frango temperado crocante na Air Fryer – 10 receitas fáceis
A primeira receita das 10 receitas para fazer na Air Fryer é uma das mais utilizadas
Ingredientes:
- 500 g de peito de frango ou sobrecoxa sem osso
- 2 dentes de alho amassados
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Páprica ou colorau
- Pimenta-do-reino
- Orégano
Modo de preparo:
- Tempere o frango e deixe descansar por 20 minutos (se puder).
- Preaqueça a air fryer por 5 minutos a 180 °C.
- Coloque o frango e asse por aproximadamente 20 a 25 minutos, virando na metade do tempo.
- Para ficar mais dourado, aumente para 200 °C nos últimos 5 minutos.
🥔 2. Batata rústica crocante – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- 4 batatas médias
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal
- Páprica
- Orégano
- Alecrim (opcional)
Modo de preparo:
- Corte as batatas em pedaços grandes.
- Misture com azeite e temperos.
- Leve à air fryer a 200 °C por 25 a 35 minutos, mexendo a cada 10 minutos.
🥩 3. Bife acebolado na Air Fryer – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- 4 bifes (alcatra, contrafilé ou coxão mole)
- Alho
- Sal
- Pimenta
- 1 cebola em rodelas
Modo de preparo:
- Tempere os bifes.
- Coloque na air fryer a 200 °C.
- Asse por:
- Mal passado: 8 a 10 minutos
- Ao ponto: 12 a 15 minutos
- Coloque a cebola nos últimos 5 minutos.
🍳 4. Omelete de legumes – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- 3 ovos
- 2 colheres de leite
- Queijo ralado ou picado
- Tomate picado
- Cebola
- Cheiro-verde
- Sal
Modo de preparo:
- Bata os ovos com o leite.
- Misture os ingredientes.
- Coloque em uma forma pequena untada que caiba na air fryer.
- Asse a 180 °C por 10 a 15 minutos.
🧀 5. Pão de queijo rápido – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- Pão de queijo congelado
Modo de preparo:
- Coloque os pães de queijo congelados na cesta.
- Asse a 180 °C por 12 a 18 minutos.
- Não precisa descongelar.
🐟 6. Peixe assado simples – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- Filés de peixe (tilápia, pescada ou outro)
- Limão
- Alho
- Sal
- Azeite
- Ervas
Modo de preparo:
- Tempere o peixe.
- Coloque papel alumínio ou uma forma pequena (se desejar).
- Asse a 180 °C por 15 minutos.
- Finalize a 200 °C por 3 minutos para dourar.
🍞 7. Torrada recheada para café da manhã – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- Pão de forma
- Queijo
- Presunto ou frango desfiado
- Requeijão
Modo de preparo:
- Monte o sanduíche.
- Passe um pouco de manteiga por fora.
- Air fryer a 180 °C por 5 a 8 minutos.
🍝 8. Macarrão gratinado na Air Fryer – 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- Macarrão cozido
- Molho de tomate
- Queijo
- Presunto ou frango desfiado
Modo de preparo:
- Misture tudo em uma travessa pequena.
- Cubra com queijo.
- Leve à air fryer a 180 °C por 10 a 15 minutos até gratinar.
🍌 9. Banana com canela (sobremesa rápida) 10 receitas fáceis
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- Canela
- Um pouco de açúcar ou mel (opcional)
Modo de preparo:
- Corte as bananas ao meio.
- Polvilhe canela.
- Asse a 180 °C por 8 a 10 minutos.
🥘 10. Legumes assados para acompanhar qualquer refeição
Ingredientes:
- Cenoura
- Abobrinha
- Batata-doce
- Brócolis
- Cebola
Tempero:
- Azeite
- Sal
- Alho
- Orégano
Modo de preparo:
- Corte os legumes.
- Tempere.
- Asse a 180 °C por 20 a 30 minutos, mexendo algumas vezes.
Uma sugestão de cardápio semanal simples usando air fryer:
Você pode utilizar as 10 receitas fáceis para fazer na Air Fryer em seu dia a dia
Segunda: Frango crocante + batata rústica
Terça: Peixe + legumes assados
Quarta: Bife acebolado + arroz e salada
Quinta: Omelete + pão torrado
Sexta: Macarrão gratinado
Sábado: Frango ou linguiça assada + mandioca
Domingo: Carne assada ou frango especial
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